セルライトとマッサージ

セルライトを解消する方法を大公開！キレイなダイエット

ダイエットの天敵、セルライトの撃退にはまずマッサージをすること。

あの美脚の持ち主IKKOさんを筆頭に、セルライトマッサージは今や私たち女性の美への第一歩として多くの関心を集めています。

セルライトマッサージの目的は、リンパと血液の流れを良い循環にして老廃物や余分な水分などを体内に溜め込ませず、自然に外へ出せる身体を作ることです。

マッサージをすることで活性化された皮膚が、できてしまったセルライトを排出する効果も期待できます。

ローラーやクリーム・オイルなどといった様々な対策ケア用品などもお店で手軽に買うことができるのでエステに行かなくとも、自宅でも気軽にマッサージを始めることができるのも注目の理由のひとつです。

リンパ線に沿ってのマッサージは新陳代謝力を高める作用があるのでセルライトマッサージの基本と言ってよいでしょう。

自律神経を整え、冷え症の改善にも役立ちます。

またセルライトができやすい下半身は特にマッサージが必要な部分です。

太ももはつまんだり、伸ばしたり、お尻はつまみと揺すりを加えるととても効果的です。

また人目につきやすい二の腕もほぐしましょう。

マッサージのポイントは「優しくすること」。

セルライトを除去しようという気持ちが強すぎて、ついキツメのマッサージをすると肌が傷つき、かえってセルライトの固まりが増えてしまう可能性もあるので、正しい方法でケアをすることが大切です。

入浴後の体が温まった状態で自分を労わってあげましょう。